カフェインについて考えてみました。
ゆうべは、モデルとしてロミロミしていただいたおかげで、とても良く眠れました。
そして、早速昨日ロミロミをしてくれたオハナが言っていたカフェインについて考えてみました(^^)
普段の飲み物を振り返ってみると、コーヒーを結構な量飲んでいるし、コーヒー以外に飲んでいるものも、台湾の烏龍茶とかでカフェインを含んでいますね。
コーヒーは、サロンで使用するハワイアンメディカルアロマオイルのベースに使われているように、身体にプラスの効果をもたらしてくれます。
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これらの効果は、当然カフェインによるものも含まれます。
ただし、カフェインによるデメリットもあって、その１つが、「睡眠の質の悪化」です。
カフェインの効果が睡眠に影響しないように、コーヒーは朝に飲むのがベスト❗️少なくとも、睡眠の4〜6時間前までにしておくのがいいようです(^^)
ということで、今日は午後から、飲み物をコーヒーからいつもサロンでお客様にお出ししているハーブティーにかえてみました♪(´ε｀ )
今晩の睡眠の状況についてはまたご報告しますね^_−☆
昨日と条件をそろえるために(全く同じにはできませんが😅)、ノニ＆リリコイオイルでのセルフロミロミもバッチリです❣️
カウアイコーヒーの木♪
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